frutta e verdura

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Incendio alla Eco-X di Pomezia

By | 2017-05-12T12:02:54+00:00 maggio 12th, 2017|Categories: Salute|Tags: , |

Vi riporto il contributo della stimata collega Monica Grosso, sull'incendio che ha interessato qualche giorno fa la Eco-X di Pomezia. La dott.ssa Grosso, ha iniziato il suo percorso all'interno del mondo della biologia come analista chimico-biologico con esperienza in inquinamento ambientale. Oggi nutrizionista, in questo lavoro ci spiega le condizioni e i rischi del territorio colpito. [...]

Il Carrello della spesa di Maggio

By | 2017-05-02T17:19:28+00:00 maggio 1st, 2017|Categories: Stagionalità|Tags: , , |

Verdura a Maggio Spinaci  Piselli Insalate Asparagi Finocchi Bieta Carciofi Cicoria Crescione Cavoli Cipolle Fresche Agretti Ravanelli Rucola Broccolo Fave  Carote Daikon Frutta a Maggio Lamponi Nespole Ciliegie Kiwi Mele Pompelmo Fragole Quali sono i vantaggi di consumare frutta & verdura di stagione? Frutta e verdura di stagione hanno un contenuto di nutrienti (soprattutto vitamine) [...]

Il Carrello della spesa di Luglio

By | 2016-10-12T10:22:20+00:00 luglio 1st, 2016|Categories: Stagionalità|Tags: , , |

Verdura a Luglio (tra parentesi le Kcal per porzione – 250 gr) Lattuga (47,5 Kcal) Cetrioli (35 Kcal) Pomodori (47,5 Kcal) Ravanelli (27,5 Kcal) Sedano (50 Kcal) Carote (87,5 Kcal) Zucchine (27,5 Kcal) Peperoni (55 Kcal) Fagiolini (45 Kcal) Melanzane (45 Kcal) Scarica il pdf dell'immagine Calendario Stagionale: Frutta e Verdura a Luglio Frutta a Luglio (tra parentesi le Kcal per porzione – 150 [...]

Frutta e Verdura

By | 2014-02-15T15:01:22+00:00 febbraio 15th, 2014|Categories: Frutta&Verdura|Tags: , , |

Alcuni consigli pratici per scegliere e conservare frutta e verdura Mettiamocelo in testa: ogni giorno bisogna consumare 5 porzioni di frutta e verdura. Purtroppo sono pochissime le persone a seguire questa sana regola di vita. Come distribuire tutta questa frutta e verdura nella giornata? Non è difficile: basta ricordarsi di chiudere ogni pasto principale (pranzo [...]