benefici

/Tag:benefici

L’esercizio fisico in gravidanza

By | 2014-12-15T08:58:22+00:00 dicembre 15th, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , |

Durante la gravidanza la maggior parte delle donne cercano di migliorare lo stile di vita: riducono o eliminano l'uso del tabacco, dell’alcol e cambiano le abitudini alimentari per garantire un adeguato sviluppo fetale. Tuttavia, nonostante sia anche molto importante praticare attività fisica regolarmente, solo ad una piccola parte di donne è consigliato farlo. Ci sono [...]

Le Zucchine

By | 2014-04-13T11:53:12+00:00 giugno 25th, 2014|Categories: Verdura|Tags: , , , , , |

Tra gli ortaggi tipici dell’estate, spicca proprio lei: la zucchina. Detta anche Cucurbita pepo, la pianta appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee (la stessa di zucche, cetrioli, meloni e cocomeri). Ne esistono varie tipologie: Zucchina lunga: è quella più diffusa, di color verde scuro o chiaro. Zucchina tonda: gradita in cucina per ricette con ripieni Zucchine [...]

Perché le Fibre Alimentari sono Importanti?

By | 2014-06-19T14:45:15+00:00 giugno 19th, 2014|Categories: Carboidrati|Tags: , , , , , |

Le fibre rappresentano quella frazione di carboidrati contenuti in frutta, verdure, legumi ed in generale in tutti gli alimenti di origine vegetale, che il nostro organismo non è in grado di digerire. Sono numerosi i tipi di fibra alimentare contenuti nei prodotti vegetali, e ogni tipo svolge particolari funzioni nel nostro organismo. Effetti intestinali delle [...]

Il Ginseng

By | 2017-04-26T18:10:55+00:00 giugno 12th, 2014|Categories: Integratori|Tags: , , , , , , |

Il nome Ginseng deriva dal cinese shing-seng, dove shing significa uomo e seng essenza. Le prime radici di questa pianta furono introdotte in Occidente nel XVI secolo. Appartiene al genere Panax della famiglia delle Araliaceae: panax deriva dal greco panacos che significa “rimedio per guarire tutto”, da qui il termine “panacea” proprio per indicare il [...]

Sole: Rischi e Benefici

By | 2014-04-28T09:33:52+00:00 maggio 27th, 2014|Categories: Benessere|Tags: , , , , , , , , |

L’estate è ormai alle porte e con lei arriva finalmente mare e abbronzatura, ma per quanto possiamo essere attratti dalla morbosa tintarella occorre prestare non poca attenzione quando ci esponiamo al sole. Perché il sole fa bene, ma con cautela. L’esposizione ai raggi solari ha molti effetti positivi sull’uomo: stimola infatti la produzione di Vitamina [...]

Perché è importante non saltare la colazione

By | 2014-02-10T18:27:18+00:00 gennaio 25th, 2014|Categories: Alimentazione|Tags: , , |

La colazione è il pasto più importante della giornata, tuttavia molte persone saltano questo importante appuntamento. Quali sono i benefici e perché è importante farla tutti i giorni? Aumenta l’energia: una colazione nutriente dà l'energia necessaria per iniziare al meglio la giornata. Fibre (fette biscottate, pane o cereali integrali), vitamina C (succo di arancia) e [...]