Il Carrello della spesa di Luglio

///Il Carrello della spesa di Luglio

Il Carrello della spesa di Luglio

Verdura a Luglio

(tra parentesi le Kcal per porzione – 250 gr)

  • Lattuga (47,5 Kcal)
  • Cetrioli (35 Kcal)
  • Pomodori (47,5 Kcal)
  • Ravanelli (27,5 Kcal)
  • Sedano (50 Kcal)
  • Carote (87,5 Kcal)
  • Zucchine (27,5 Kcal)
  • Peperoni (55 Kcal)
  • Fagiolini (45 Kcal)
  • Melanzane (45 Kcal)

frutta e verdura a luglio
Scarica il pdf dell’immagine Calendario Stagionale: Frutta e Verdura a Luglio

Frutta a Luglio

(tra parentesi le Kcal per porzione – 150 gr)

  • Melone (49,5 Kcal)
  • Prugne (63 Kcal)
  • Susine
  • Pesche (37,5 Kcal)
  • Cocomero (24 Kcal)
  • Albicocche (42 Kcal)
  • Fragole (40,5 Kcal)
  • Mirtilli (37,5 Kcal)
  • Lamponi (51 Kcal)
  • More (54 Kcal)
  • Ribes (42 Kcal)

E ricorda che la frutta e la verdura di stagione:
-hanno un contenuto più elevato di vitamine
-contengono meno pesticidi rispetto alle varietà fuori stagione coltivate in serra
…ma soprattutto costano meno!

Dott.ssa Chiara Cevoli

By | 2016-10-12T10:22:20+00:00 luglio 1st, 2016|Categories: Stagionalità|Tags: , , |2 Comments

2 Comments

  1. oreste 2 luglio 2015 at 9:21 - Reply

    sono molto preoccupato perche quasi tutti i prodotti contengono olio di palma spesso sono scritte piccolissime ed un anziano fa fatica a leggerlo consiglateci come comportarci grazie

    • Chiara Cevoli 8 agosto 2015 at 8:43 - Reply

      i prodotti che contengono olio di palma sono alimenti che potrebbero essere tutti evitati: biscotti, merendine, snack, etc. non dovrebbe far parte della nostra alimentazione quotidiana. Se si riesce ad eliminarli si è sicuri di non consumare olio di palma!

Leave A Comment