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La Bellezza delle Donne nella Storia

By | 2015-01-31T12:03:33+00:00 febbraio 9th, 2015|Categories: Al femminile|Tags: , , |

Come l’ideale di bellezza è cambiato nelle diverse epoche storiche. Un video di BuzzFeed tramite un cast di modelle ci mostra come lo standard di bellezza per le donne sia drammaticamente cambiato nel corso della storia, provando che la bellezza, è un concetto molto relativo, legato alla cultura, la società e all’economia dell’epoca in cui [...]

L’Aumento del Peso in Gravidanza

By | 2015-01-11T13:24:34+00:00 febbraio 2nd, 2015|Categories: Al femminile|Tags: , , , , , |

Il controllo del peso durante la gravidanza è fondamentale tanto per la futura madre quanto per il feto in crescita. Sono numerose le complicanza associate sia ad un eccessivo aumento che ad uno scarso aumento di peso durante questo delicato momento nella vita di una donna. L’aumento del peso durante i 9 mesi della gravidanza [...]

Parto Naturale: linee guida dell’OMS

By | 2015-01-07T11:55:16+00:00 gennaio 9th, 2015|Categories: Al femminile|Tags: , , |

Guida Pratica dell’OMS alle Cure per il Parto Naturale L’OMS ha pubblicato un report dove esaminando e valutando le pratiche più utilizzate durante il parto naturale ha stabilito delle raccomandazioni. Molta attenzione è posta alla futura madre, ponendo l’attenzione al rispetto dei suoi sentimenti, dei suoi stati d’animo e delle usanze dettate dalla sua cultura. [...]

L’esercizio fisico in gravidanza

By | 2014-12-15T08:58:22+00:00 dicembre 15th, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , |

Durante la gravidanza la maggior parte delle donne cercano di migliorare lo stile di vita: riducono o eliminano l'uso del tabacco, dell’alcol e cambiano le abitudini alimentari per garantire un adeguato sviluppo fetale. Tuttavia, nonostante sia anche molto importante praticare attività fisica regolarmente, solo ad una piccola parte di donne è consigliato farlo. Ci sono [...]

Cibo e Gravidanza

By | 2014-09-15T15:08:42+00:00 ottobre 11th, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , , , , , , , , , , |

Gli Alimenti da Preferire e quelli da Escludere Durante la Gravidanza In generale nella vita di tutti i giorni, ma in particolare in gravidanza, è bene prestare attenzione alla propria alimentazione perché questa è in grado di influenzare significativamente sia la salute della madre, sia la salute del futuro nascituro. Le regole generali sono: Seguire [...]

5 Consigli Contro la Ritenzione Idrica

By | 2014-03-31T19:29:51+00:00 giugno 3rd, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , , , |

La ritenzione idrica è causata da un difetto nella circolazione a livello cutaneo: questo comporta un accumulo eccessivo di fluidi all’esterno delle cellule. Negli individui sani, le cause della ritenzione idrica sono riconducibili ad uno stile di vita poco sano. Cosa fare in caso di ritenzione idrica? 1. Alimentazione Se scorretta è probabilmente una delle [...]

Il Latte Materno

By | 2014-03-26T17:17:21+00:00 maggio 19th, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , , , |

Le fasi del Latte Materno La produzione del latte da parte della mammella è detta lattazione. Il latte prodotto dalle mammelle, non ha sempre la stessa composizione, si distinguono infatti 3 fasi principali di produzione del latte: La prima fase inizia con il parto quando la mammella sotto stimolo ormonale produce colostro. Dopo 5/6 giorni [...]

10 Consigli per la Menopausa

By | 2014-05-05T17:46:48+00:00 maggio 3rd, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , |

Nella donna la menopausa corrisponde alla fine del ciclo mestruale e dell’età fertile. Il termine menopausa deriva dal greco men (mese) e pausis (fine). Climaterio (dal greco klimactèr = passaggio/scalino) indica invece il periodo che precede e segue la menopausa. Generalmente si verifica tra i 45 e i 55 anni di età, ma sono frequenti [...]

L’Allattamento al Seno

By | 2014-03-26T15:47:30+00:00 aprile 23rd, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , , |

Allattare al seno è sicuramente una delle scelte migliori: oltre a rafforzare il rapporto madre/figlio, il latte materno è l’alimento migliore per il lattante. Proprietà del latte materno La composizione è equilibrata in tutti i nutrienti È facilmente digeribile dal lattante Risponde alle esigenze nutrizionali per una crescita rapida (caratteristica della prima fase di vita) [...]

Cos’è la Ritenzione Idrica?

By | 2014-03-31T14:46:15+00:00 aprile 8th, 2014|Categories: Al femminile|Tags: , , |

La ritenzione idrica è un problema che colpisce principalmente le donne e molto raramente gli uomini: una donna su due risulta infatti colpita sia da ritenzione idrica che da cellulite. Anche gli atleti non sono completamente immuni da questo problema: infatti chi fa sport a livello agonistico presenta spesso elevate quantità di aldosterone (un ormone [...]

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