La ritenzione idrica è un problema che colpisce principalmente le donne e molto raramente gli uomini: una donna su due risulta infatti colpita sia da ritenzione idrica che da cellulite. Anche gli atleti non sono completamente immuni da questo problema: infatti chi fa sport a livello agonistico presenta spesso elevate quantità di aldosterone (un ormone correlato allo stress) che promuove il richiamo di acqua e ne inibisce la sua eliminazione.

Cause della Ritenzione Idrica
L’acqua all’interno del nostro corpo è divisa in due compartimenti principali: acqua intracellulare (cioè quella presente all’interno delle cellule) e acqua extracellulare (quella che si trova negli spazi tra le cellule). È proprio quest’ultima che può causare il problema: l’organismo infatti tende a trattenere grandi quantità di quest’acqua nelle zone ricche di tessuto adiposo creando l’effetto detto “a buccia d’arancia”. Alla base dell’inestetismo vi è un cattivo funzionamento del microcircolo, cioè dei vasi sanguigni e linfatici che si trovano subito sotto la cute.

Diversi tipi di Ritenzione Idrica

Ritenzione Idrica Primaria

È la ritenzione idrica propriamente detta, causata da un cattivo funzionamento del microcircolo.

Ritenzione Idrica Secondaria

È la ritenzione idrica associata ad altre patologie soprattutto arteriose o linfatiche: ipertensione, linfoedema, insufficienza renale.

Ritenzione Idrica Alimentare

È causata dalla cattiva alimentazione soprattutto da eccessive quantità di sodio nella dieta. Anche altre abitudini scorrette possono influire negativamente: inadeguate quantità di frutta e verdura, consumo eccessivo di cibi già pronti, snack, sedentarietà, inattività fisica.

Ritenzione Idrica Iatrogena

È causata da alcuni farmaci.

Cause della Ritenzione Idrica

  • Inattività fisica
  • Fumo
  • Consumo di alcol
  • Problemi alla tiroide
  • Intolleranze alimentari
  • Dieta ricca in grassi e sale
  • Problemi renali o epatici
  • Farmaci (anticoncezionali, cortisonici, antinfiammatori non steroidei –FANS, antidepressivi)
  • Fattori genetici ed ormonali
  • Stress